姿勢の重要性

こんばんは！

競馬好き鍼灸師の

しゅんすけ先生です！

今回は

＂︎︎正しい姿勢の重要性＂︎︎

について説明していきます

皆さんは

猫背や巻肩と

言われたことありませんか？

自分も

身長が高く常に猫背でした、、

その結果首肩が痛い

時期がありました。

とはいえ

正しい姿勢ってなんだろう？

まずはなぜ姿勢が大事なのか

正しい姿勢がどんな姿勢か

これを知ることが大切です！

人間の背骨は

S字状になっていて

衝撃を緩める役割があります。

このバランスが崩れることで

筋肉に負担がかかり肩こりなど

問題が起こります。

例えば首の症状でいくと

首は前にカーブしています

このカーブが失われることを

ストレートネックと言います！

多分聞いたことある人多いかな？

なぜストレートネックがダメなのか

詳しく説明するので

最後までよんでみてください！！

では、実際に

説明していきます！

まず、

衝撃というのは

真っ直ぐよりも曲がっていたほうが

分散されます。

ようはクッションの役割です。

これのカーブが猫背や巻肩など

悪い姿勢によって

失われてしまうと

頭の重みを分散出来なくなり

筋肉に負担がかかります。

首が凝りだすと痛みがでるので

肩に力が入り肩こりにも繋がる

悪循環を生み出します

つまり首のカーブを取り戻せば

肩も痛く無くなるということです。

今日はなぜ正しい姿勢が大事なのか

理論編でした！

次回は改善方法を書いていきたいと

思います！

今日の記事は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました